リバウンド進行中

GWから1ヶ月間、かなり減量が進んでいました。最大80.2kg(5/9)から最小74.4kg(6/10)まで、実に6kg近くの減量に成功。趣味にダイエットとリバウンドと書けるくらいに増減が大きいのです。今回は秋に向けてリバウンドは無しにしていきたかったのですが、やっぱり出張いくと駄目だ...。


74kgで喜んだ後、約3週間の出張へ。そして帰ってきてからの測定で77.9kg。かなーり戻っちゃってます。これまでの出張で外で飲み食いしてたら絶対太ってしまうと分かってたので、今回準備はして行ったんだけどね。準備とはMRP(ミールリプレイスメントプロテイン)とかいう、要は食事の代わりになるプロテインです。最初は調子良かったんだけど、飽きるし物足りなくてスナック菓子を追加で食べちゃってた。そりゃ駄目だわね...。


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溶けにくくて、味も...。出張荷物として嵩張るのも難点


現地で味にバリエーションがあって、低糖、低カロリーのご飯はないものかと。ホテルの朝飯だと焼飯か菓子パンなので尚悪い。ちなみに日本で6kg痩せたときは、ローソンの抵糖パンシリーズとか、グラノーラとかそういうのを食べてました。ローソンではサラダとかスモークタンも買ってたので、キャンペーンのスタンプがめちゃ溜まります。自炊をしない独り暮らしなのに、リラックマ皿を4枚も貰っちゃった。


ところで抽選にまわってたツールド東北(210km)が当選してました。つまり9月中旬までに痩せないと完走がやばいです。帰ってきてからまた5月と同じような食事に変えてます。目標は68kgでいければなーと思ってます。つまり1ヶ月あたり5kgの減量。1週間で-1kg...。5月にやれてるし、その前も何度かそういう極端な減量をやってきてるけど、なんか気が滅入ります。ただその後の富山マラソンと考えると、9月時点で70kg切っておかないと厳しいし。またローソンのスタンプをモチベーションにして頑張ります。

いっちゃん!リレーマラソン 2018

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誘っていただいたので初参加しました。この前参加したねがいみち駅伝とは別グループでの参加。富山県民憩いの地、太閤山ランドにくるのも初めて。


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たぶんシンボル的な何か。自分も写真くらいはみたことあった


当日は(初めてで土地勘無いのに)場所取り組、朝6時過ぎに現地へ。といっても開門前で入れないので、近くまで送ってもらってから歩いての入場です。家からの距離もそんな遠くないし、自転車で行くのもアリかもしんないなーと思いました。実際ロードバイクで来ている人も何台か見かけたし。


フルマラソンの部のスタートは10時半ということで、かなり時間があったのでコースの下見。だらっと1周歩いてみる。ほとんど平坦はなくて、上ってるか下っているか。特に最後が上りってのが厳しいよねー。今回は1走目を担っていたので、思ったよりも狭い道幅とか、鋭角コーナーとか、ヤなところが色々目につきました。


今回も目標は5:00/km未満で走ってくること。序盤の位置取りでどうしても自分のペースで走れずオーバーペースになってしまい、最初の1kmは4:21の表示。やばいなーとは思いながらも時すでに遅しで、後半からの上り坂で一気に失速。次の1kmは5:20まで落ちました。最後の下り坂でも足が回らず、ペースを上げれませんでした..。前半突っ込みすぎ、超反省です。


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一応、4:58/kmでは走れてる


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分かりやすく疲れていく様が見て取れます...


今回20周回に対し、ちょこっと人数が不足する関係で、男性陣は2周を走ることになってました。次の担当周回まで約3時間。この日は30度はなかったようだけど日差しが強く、この待ち時間にペットボトル4本を消化するほど。応援とかメンバーのトラブル対応してるとあっという間に自分の番でした。


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TGRのお二人。写真はメンバーからだけどやっぱかわいいね。


まー反省を生かすことに定評のある私です。コースとペース配分は分かったので、後は思い描いた通りのペースで走るだけです。幸いにも疲れはさほどなく、前回ねがいみち程の2周目のペースダウンはないだろうなと思ってました。5:00-5:10/kmあたりを維持するイメージで臨みます。


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ちょっと時計のスタートを押すのが遅れてる


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良い感じに配分できたなーと思う。1km地点前の下りはもうちょっと上げれたかな


欲を言えば2回目も5:00/km切りたかったけど、今回の状態ではちょっと足りなかったですね。ねがいみち以降の走り込みが不十分でした。ジムにはよく行って、体重は3kgほど落としたんだけどね。持久力という意味ではまだまだ。秋までにじっくり鍛えていくつもりです。


次のランニングイベントは10月28日の富山マラソンです。出場を検討していた能登ロードレースとか、例年参加している金沢百万石ロードレースもパスする予定。あと4月に岐阜ハーフを一緒に走った友達に出場を予告してたいびがわマラソンは、「そういえば5月末が申し込み開始だったよな」と思って今公式ページを見て絶望したところです。出場を煽った手前、抽選落ちても応援には行きます...。


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若狭路センチュリーライド2018 当日

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2016年に参加したときは、確か海外出張がどうとかですぐに帰る必要があって、13時過ぎにゴールしてたような覚えがありますが、今回は特にその後の予定も無くゆっくり楽しむことができました。6時まで仮眠して、第1組がスタートするかどうかぐらいで移動。トイレ寄ってから並んだらロングコース最終組でのスタートでした。そんな私より遅く並ぶ人たちも数人居て、最後尾ではなかったけれども。


まあ天気がいいし、こんなタイミングでスタートする人に前を急ぐような輩は居らんわけで。特に追い越しもなくレインボーラインの上り口までまったりと。この日この時間だけは自転車専用道に変わることもあって、各々のスピードで道一杯に広がっていきます。実は連休からこの大会までの約3週間で4kg近く体重を落とせていたのだけど、それでも2年前から比べればまだ10kgも重い。筋力は上がってると思うけど、上りでは軽さが何よりなのでひじょーに苦しかった。左足のふくらはぎが吊りかけたけど、どうにか第1エイドへ。前回も晴れてたけど、今回も快晴、絶景でした。


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一回しっかりと負荷をかけたのがよかったのか、下ってからの平坦ではよく足が回りました。ただ今年はここまで2回しか走っておらず、その最長距離も70kmぐらい。どう考えても後半はバテる予想がつくわけです。極力前に集団を置くようにして、自分のペースではなく、人のペースで走るように心がけました。


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第2エイド。この辺からすごくお腹が減り始めてた


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第3エイド。梅づくしエイド


このイベントで一番辛いのって第4エイド前のゴルフ場前だと思います。前回の記憶ではそうでした。今回もやっぱり辛かったけど、思ったより距離は無かった印象。でも上りきって顔を上げたらカメラがこっちを捉えてる。一番苦しいところで構えてるって性格悪いよねぇ。


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第4エイド


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葛ようかんとカレーライスが振舞われます


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前日ほとんど食べてなかったこともあって、イベント前半はとにかく飢えてました。このエイドで色々食べてたせいで後半は逆にもたれる感じに。


ここから次までは36kmほどの長丁場。上りもそれなりにあるけど斜度はあんまりありません。ゆっくり進んで、途中の農業協同組合?の売店で休憩。第4エイドもゆっくりしてたせいで、このあたりで後続がこなくなる。さすがにちょっと焦りが入って急ぎ気味に前へ。平坦だったら1人でも30km/hで踏めたけど、上りに入ったとたんにインナーローでがくーんと落ちてました。


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第5エイド


ある程度の人数がいる集団を捉えて、上り下りを進んでゴールまでの平坦路。最後はちょっと頑張って、一人でゴールテープを切れるように前後を調整します。今回走ってて気づいたんですが、昨年まで出来なかったのに両手を挙げてのガッツポーズ漕ぎができるようになってたんです。なのでゴールに居るであろうカメラにアピールしながらのゴール。時間は15時20分くらいで、2年前から比べると2時間も遅い!


1日を通して晴れて、風もそこまでではなくほんとうに良い1日でした。道路状況も良くて楽しく走れたしまた来年も...と言いたい所だけど、また同日開催ならグランフォンド富山が優先かな。今年は勘違いから失敗しちゃったし。別開催日だったら両方とも出たいけど、そのときは是非前泊しようと思います。


ただの余談。給食をいただいて急いで車に戻って車載テレビを起動。ちょうどゲートを出たところで2分間ほど見守る。①を軸に買ってたのに⑰とは...まっさきに切ったのが来て超がっくり。今年の回収率30%ないかもってくらい酷い。GWのカジノもだけど、今年は賭け事はまるで駄目。お払いにでもいってこようかな...。