先週ランニングを再開してから、花粉症と思われる症状がひどい。ただ長野マラソンの開催まで1か月をきったので、外に出ないわけにもいかない...。今週は先週走り切れなかった5kmを目標に走りました。 平均心拍は163bpm。今週の北陸は寒い...。 前週よりもラ…
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